диетолог, советующий мне не есть после шести/семи вечера может сразу идти нахуй журавлиным клином. потому что завтракаю я через час-два после подъёма, а ужинаю за три-четыре часа до сна. хотя чаще это выглядит как "позавтракал в 12-цать, съел что попало, как пришли дети, и подъел остатки часов в десять вечера, когда все уже упали спать, а у меня начался рейд."
я полагаю, что:
- мясо на завтрак зимой просто необходимо,
- мясо и рыбу в один день лучше не есть, но если очень хочется...
- жареные грибы вполне обойдутся без картошки, а маринованые и солёные - нет,
- горячий чёрный хлеб с чесноком и ледяным салом - это замечательный обед,
- оставшаяся в тарелке несъедобная для котов еда - это перерасход средств,
- сладости, как и алкоголь, лучше употреблять большой компанией,
- квашеную капусту, мочёные яблоки и тёртую морковку с мёдом можно жрать пока из ушей ревит не посыплется,
- мандарин со шкуркой - это вкусно и полезно.
зыж на следующей неделе буду готовить чили.